発達生涯

始める事について

hidekurige — Thu, 28 May 2020 13:34:12 +0000

　初めての事を始めるのに、力を注ぐ事を躊躇し憂鬱になりがちでいる。

「少しずつでいいから毎日継続する事が重要」

等と良く聞くけども、

「少しずつ」というのがまず難しく、

「毎日継続」というのも難しく、

非常に難題である事極まりない言葉だなと、つくづく感じる。

「少しずつ」

　まず「少しずつ」という部分に関しては、少しで止める事が難しく、一度始めたらずっと続けてしまう。

中途半端で終わるのが気持ち悪いというか、

　途中で止まるとまた始め直さなければならず、その始めるという行為自体に躊躇し、憂鬱を感じてしまうので、一度始めたらそのまま乗り続けた方が気持ちが楽、というか。

でも続けていく為には、だいぶとパワーを使うのでその後の疲労も半端ない。

　疲れてしまい、他の事に手が付けられなくなる事を避けたいがために、始める事自体躊躇してしまっている。

　普段、何かやって、自分が何かを終わらせて、なんか進んでいる気がする状態だと、非常に心が安定する。

　何も手を付ける事が出来ず、ただただ時が過ぎていく状態だと、心も落ち着かず、イライラ、ストレスになり、しまいには不安定になり何も手を付けられなくなり、身体も動けなくなってしまう。

　昔は、涙が止まらず発狂する事もあった。若干懐かしい。

　全てを一度諦めて、ただただ心の安定を取り戻す、気持ちが復活するのを待つのみ、の状態。

私の場合は、

　私の場合は、ヘッドホンで少し大きめな音量で好きな音楽に没頭すると復活し易い。

外界と遮断する為、場所も人が居ないところが大切。

しかし、自室に閉じこもるとそれはそれで部屋から出るのにまた力を使うので、ベランダなど既に外にいる方がその後の事を考えると楽かもしれない。

　ただ、まだ何も始まっていない。

　何か始めれば気持ちも安定していくのに。

何度も経験があり、知っているのに。

でも、疲れて他の事が出来なくなる事を避けたいから、、、

悪循環である。

　気持ちを断ち切って、始めればいい物を。

　たとえ疲れて、他の懸案事項に手が付けられなくなっても、その今始めた物は進むじゃないか、と。

　そして「毎日継続」はそれはそれでハードルが高いから、とりあえず、だましだまし、目の前の一つから始めてみないか、と問いかけて。

心の中の天使と悪魔じゃないけど、その辺の葛藤が。

部分的には、見えないその先に対しての恐怖が足をすくませている様にも感じる。

　優先順位や内容量等の判断が出来にくいだけに。

疲労から逃げているのかもしれないけど。

う～ん、何とも文章として表現するのは、難しい。

ところで、

　ところで、皆様は「パプリカ」という楽曲をご存じであろうか？

日本放送協会ことNHKが２０２０年に行われる予定であった祭典に向けて「2020応援ソングプロジェクト」というものを展開している。

「あしたにたねをまこう！」というキャッチコピーのもと、未来に向けて頑張っているすべての人を応援していくプロジェクトだそうである。

　この楽曲のプロモーションビデオがYoutube等で見る事が出来るのだが、それは様々な方々が歌って踊って動画を作成、投稿している。

その中で最近見つけたのだが、是非「＜NHK＞2020応援ソング「パプリカ」国宝『鳥獣戯画』バージョン」というのを見て頂きたい。

物凄くかっこいい。

かしこ

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はじめまして。発達障害者で手帳を持って生きています。

hidekurige — Wed, 20 May 2020 06:07:36 +0000

簡単な自己紹介から始めます。

　はじめまして。このブログを見つけていただき、ありがとうございます。

　私は、障害者手帳を所持しています。遠い昔に高機能自閉症と診断をされました。

　自分自身では、ASD(自閉症スペクトラム障害)、ADHD(注意欠如多動性障害)、LD(学習障害)、などが入り組んで、現状生活していきにくさ感じているのだと思っています。

　私は文章を読むのが苦手です。もう少し詳しくいうと、文章を読む事は出来るのですが、文面から意味を理解する事が苦手です。ですので、理解しようとすると何度も繰り返して読む必要があり、非常に疲れます。結果、読書嫌いになってしまいました。

　また、文章を書く事や言葉で表現する事も苦手で、回りくどいというか、独特な言い回し、などよく言われます。

　きっと、このブログの中にも、そう言った、一見ちんぷんかんぷんな文章が出てくると思いますが、ご容赦ください。　

　他には、慣れていない人と話をする時、例えばお店に行って服を探していて、良さそうなのが見つかった。サイズを確認したいので店員さんに話しかけなければならないのですが、その際に相手の方から間合いを詰められるような場面で、突然汗が吹き出てきます。

　それはもう尋常じゃ無いくらいの量がじわじわ、突然にですし、止まりません。冬でも。

　バレてないか、冷や冷やして平然をたもとうとしますが、いっこうに止まる気配はありません。主に頭や背中からです。

　兎に角、その時は「大丈夫です、ありがとうございます」などと言って一旦店をでて、ほっと一息、汗を拭きます。結構大変です。

　これは、人見知りな所為なんでしょうか？

　たしかに、人見知りな性格はあるのですが、他の人見知りの方々はどんな感じなのか、聴いて見た事は無いのでわかりません。

　私自身尋常じゃ無いくらい汗をかくもので、なんか、若干恥ずかしい事もあり、また正直あまり言う場面もないもので。

　それ以外にも、忘れるなどは日常茶飯事、時間の感覚がわからない、整理整頓が苦手、ど直球な表現をするので相手の方に警戒される、距離を取られる、嫌われる、などなど。いわゆる（？）、そうそう（？）、というのも多々あります。

　ただ、目立ちたくない、でも助けて欲しい。知られたくはないが、分かって欲しい、と言った複雑な気持ちも持ち合わせており、面倒くさいところがあります。

　このブログは、発達障害、自閉症スペクトラム障害の診断を受けて生活していく軌跡だと思ってください。

　ここに生活し辛さを抱えながらも過ごしている一人の人間がいて、そこそこ助けを欲している状態でもありますが、何か皆様から、生きるヒントを貰えるなど、アドバイスを得られたら、と言った淡い考えも若干あります。

　どこかで偶然リアルな私と遭遇してしまったら、こそっと声をかけていただければ幸いです。大きな声で目立つようにだけは控えていただければ、助かります。

　かしこ

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